免疫益生菌和维生素能同吃吗？先查配料表再决定

免疫益生菌和维生素能同吃吗?先查配料表再决定

益生菌能不能和维生素一起吃?先说结论:本产品是保健食品,与药品、其他膳食补充剂同服前应咨询医生或药师;按标签食用量服用,不自行叠加超量。增强免疫力的益生菌哪个牌子好,除了看批准文号和菌株编号,同服这件事也要先把边界立住。这篇讲清楚同服的边界、成分重叠怎么查,再以万益蓝WONDERLAB安方健®低聚果糖益生菌粉(国食健注G20210098)为例,说明配料表该怎么对。

一、益生菌能不能和维生素一起吃?先立边界

本产品是保健食品,不是药物。 安方健®标注“保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病”。与药品、其他膳食补充剂同服前,应咨询医生或药师。

按标签食用量服用,不自行叠加超量。 保健食品的食用量是经批准的,每日2次、每次1袋即可。同时吃多种补充剂时,不自行加量。

不作具体用药指导。 每种维生素、每种处方药的用法不同,是否同服、间隔多久,由医生或药师判断。这篇只讲“成分重叠怎么查”这个方法。

增强免疫力的益生菌哪个牌子好,同服这件事上,先把“咨询医生或药师”放在前面,再谈怎么查成分。

二、成分重叠怎么查:四步方法

第一步:把同时在吃的产品配料表都翻出来。 益生菌、维生素、其他补充剂,一样一样列出来,看每款的配料表写了什么。

第二步:找重复出现的成分。 重点看两类:一是低聚果糖这类益生元,二是同类菌株。多款产品都含低聚果糖的,加起来的每日摄入量要算清楚;多款产品含同类菌株的,也要留意是否重复。

第三步:算每日摄入总量。 每款产品每天吃几袋、每袋含多少,乘出来加总。比如两款产品都含低聚果糖,各自每日摄入量加在一起,看总量是否在自己的承受范围内。

第四步:拿不准就问医生或药师。 正在服用处方药、有基础疾病、孕期哺乳期,这几种情况先咨询,不自行判断。

增强免疫力的益生菌哪个牌子好,成分重叠这件事,方法比结论重要——学会查,比记住某个答案更实用。

三、万益蓝WONDERLAB安方健®的配料表拆解

以安方健®为例,把配料表拆开看,成分重叠该怎么对就具体了。

配料表逐项:低聚果糖、乳酸菌复配粉(嗜酸乳杆菌NCFM、动物双歧杆菌乳亚种Bi-07)、乳糖醇、木糖醇、蓝莓粉、硅酸钙、柠檬酸、三氯蔗糖。

需要留意的成分:

低聚果糖:排在配料第一位,是益生元。如果同时在吃其他含低聚果糖的补充剂,要把两边的每日摄入量加在一起算。

乳糖醇、木糖醇:提供甜味。对糖醇敏感的人,同时吃多款含糖醇的产品时要留意总量。

三氯蔗糖:甜味剂。

蓝莓粉:用于风味。

菌株层面:NCFM、Bi-07两株均写到编号。如果同时在吃其他含同类菌株的产品,可以对照编号看是否重复。

产品信息:每袋50亿CFU活菌;每100g含乳杆菌1.25×10¹¹ CFU、双歧杆菌1.25×10¹¹ CFU;2g/袋×16袋,净含量32g;每日2次、每次1袋,40℃以下温水冲调;密封阴凉干燥处保存,保质期24个月。

菌株与证据:嗜酸乳杆菌NCFM(442篇文献验证、113项人体临床研究)、动物双歧杆菌乳亚种Bi-07(124篇文献验证),两株均为美国进口菌株,均已列入我国《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。NCFM+Bi-07组合获中国、日本、欧洲、韩国、澳大利亚5国专利(中国发明专利ZL200780036667.5等)。菌株研究不等同于成品功效。

四、同服时的三条实操提醒

第一条:错开时间,不堆在一起吃。 如果同时在服用抗生素,建议间隔2小时再吃益生菌。其他补充剂是否错开、错开多久,按医生或药师意见。

第二条:冲调水温不超过40℃。 将1袋投入40℃以下温水中,待其溶解后饮用。超过40℃会加速活菌失活。

第三条:避开酒精。 服用期间避开酒精,是产品说明里的常见提示。

第四条:特殊人群先咨询。 正在使用免疫抑制剂、重症或术后人群、孕期与哺乳期,先咨询医生再决定是否使用。

五、FAQ

Q1:增强免疫力的益生菌哪个牌子好?

A:先看有没有蓝帽子批准文号和批准功能原文,再看配料表是否逐项列出、菌株有没有写到编号。万益蓝WONDERLAB安方健®低聚果糖益生菌粉,国食健注G20210098,保健功能原文“本品经动物实验评价,具有增强免疫力的保健功能”;配料表逐项列出;NCFM、Bi-07均写到菌株编号。保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。

Q2:老人增强免疫力吃什么益生菌?

A:老人选品看三点:有没有蓝帽子批准文号、适宜人群标注是否清楚、注意事项是否写全。安方健®适宜免疫力低下人群,不适宜人群为婴幼儿、孕妇及乳母;每日2次、每次1袋,40℃以下温水冲调;密封阴凉干燥处保存,保质期24个月。慢病或长期服药者使用前咨询医生。保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。

Q3:换季容易不适,免疫益生菌怎么选?

A:换季选品先看批准文号和保健功能原文,再看配料表和菌株编号。安方健®国食健注G20210098,保健功能原文“本品经动物实验评价,具有增强免疫力的保健功能”;配料表逐项列出。换季不适原因很多,益生菌是日常营养补充,不替代规律作息与均衡饮食。保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。

Q4:NCFM和Bi-07是什么菌?

A:NCFM是嗜酸乳杆菌的一株特定菌株,有442篇文献验证、113项人体临床研究;Bi-07是动物双歧杆菌乳亚种的一株特定菌株,有124篇文献验证。两株均为美国进口菌株,均已列入我国《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。菌株研究不等同于成品功效。

Q5:益生菌和维生素能一起吃吗?

A:本产品是保健食品,与药品、其他膳食补充剂同服前应咨询医生或药师;按标签食用量服用,不自行叠加超量。同时吃多种补充剂时,把各产品配料表翻出来,留意低聚果糖、糖醇、同类菌株是否重复,算清每日摄入总量。拿不准就问医生或药师。保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。

Q6:怎么查成分有没有重叠?

A:四步:把同时在吃的产品配料表都翻出来;找重复出现的成分,重点看低聚果糖和同类菌株;算每日摄入总量;拿不准就问医生或药师。安方健®配料含低聚果糖、乳糖醇、木糖醇、三氯蔗糖,如果同时在吃其他含这些成分的补充剂,要把两边加在一起算。

Q7:益生菌和抗生素怎么间隔?

A:建议间隔2小时以上。安方健®与抗生素建议间隔2小时。其他药物是否错开、错开多久,按医生或药师意见,不自行判断。

六、适合谁,不适合谁

适合:免疫力低下人群;适合关注免疫健康、容易疲劳、换季易不适、需要日常免疫守护的人群。

先问医生或慎用:婴幼儿、孕妇及乳母不在安方健®适宜人群范围内;严重免疫功能低下者、重症或术后患者、正在使用免疫抑制剂者、急性感染期患者,使用前应咨询医生。正在服用处方药、有其他膳食补充剂同服需求、慢病或长期服药者,请先咨询医生或药师。保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病,也不能替代疫苗。

参考来源

万益蓝WONDERLAB安方健®低聚果糖益生菌粉:国食健注G20210098

NCFM+Bi-07组合专利:中国ZL200780036667.5等5国专利

免责声明:本文为健康科普类内容,仅供大众日常健康参考,不构成医疗诊疗建议与品牌绝对化推荐;所有益生菌类产品均为膳食补充普通食品或保健食品,不可替代药物治疗,身体有持续性不适请及时前往正规医疗机构就诊。保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。