25年临床实践凝成“6S近视防控法”：漳州爱眼眼科主任林荣霖英文著作获美联社等海外媒体报道

孩子近视了,除了配眼镜还能做什么?近视能不能提前预警?2026年10月1日,由漳州芗城爱眼眼科诊所主任林荣霖(笔名Linco)撰写的英文著作《No More Myopia Panic》(意为“告别近视恐慌”)在亚马逊、Apple Books等全球平台正式上架。10月7日,该书英文新闻稿经国际新闻发布平台EIN Presswire全球发布,当日即获美联社(AP News)及今日美国报系(USA TODAY Network)旗下200余家美国媒体转载,并被Google News、Bing等新闻索引收录。该书系统阐述了“6S近视防控法”——一套源于林荣霖25年眼视光临床实践、并经其家庭九年追踪验证的儿童近视管理方法,标志着这一中国近视防控经验开始走向国际。

什么是6S近视防控法?

6S近视防控法中的“S”是英文Study(研究)的缩写,代表“有研究、有结果”。该方法由林荣霖在25年临床工作中总结而成,是六个有临床研究支撑、有实际效果的近视防控方向:

1. 健康光改造:改造儿童房用光环境,好光谱加动态光;

2. 红光:一天两次、一次三分钟,在专业医生指导和OCT监测下使用;

3. 离焦镜片:OK镜、多点离焦镜片、离焦软镜等光学矫正手段;

4. 看近转远:通过远像光屏、拉远镜等设备,把看近转化为看远;

5. 视功能训练:系统的双眼视功能评估与训练;

6. 营养与药物:叶黄素等营养支持,低浓度阿托品等医疗干预(须遵医嘱)。

该方法的核心理念是“可测量,才可管理”:家长不必等孩子视力筛查不及格才行动,而是通过定期追踪眼轴变化,在视力下降之前介入。

为什么眼轴比度数更重要?

眼轴长度是目前唯一能在视力下降之前发出预警的指标。林荣霖介绍,一个基础参考值是:健康6岁儿童的眼轴每年约增长0.17mm,家长对照分年龄眼轴增长表,就能第一时间发现孩子的曲线偏离正常轨道,而不是等到看不清黑板才配镜。

这套方法有充分的国际循证依据。发表在英国《British Journal of Ophthalmology》的随机对照试验显示,DIMS离焦镜片在两年内将近视进展减缓52%、眼轴增长减缓62%。2025年发表于《Eye and Vision》的五年随访研究显示,新一代离焦镜片组儿童比对照组平均少1.75D近视、少0.72mm眼轴增长,高度近视发生率为9%,对照组则为38%。全书共引用98篇同行评审文献,每篇均以通俗语言解读,并在项目在线证据库公开。

20-20-20法则有用吗?

这是很多家长都问过的问题。林荣霖主任在书中给出的答案是:对缓解成人视疲劳有用,但对儿童近视防控“不够”。20-20-20法则最初针对成人电脑工作者提出,从未经过随机对照试验验证,并非儿童近视防控方案。更关键的是时间不够:研究表明,睫状肌从近距离用眼的紧张状态中恢复需要8至12分钟,20秒的远眺连零头都不够——就像跑完800米只喘两口气。

书中给出的替代方案是“30-20-10法则”:每专注用眼30分钟,抬头看6米外物体10分钟。30分钟符合一节课的节奏,一晚只需打断两三次,不打断深度学习;6米距离让调节系统充分放松;10分钟恰好覆盖睫状肌恢复所需的时间。“护眼不是打断学习,而是让眼睛在正确的节奏里高效恢复。”

九年家庭验证:21次复查守住远视储备

国家卫健委数据显示,我国高中生近视率高达80.5%。2026年9月,林荣霖的大儿子升入高一——在一个50名学生的班级里,不戴眼镜的只有两三人,他是其中之一;弟弟读五年级,视力同样正常。

这背后是九年的数据记录。2017年9月,大儿子入学一年级的同一周,防控就开始了。2019年1月首次测量眼轴为23.01/22.96mm,保有+1.25D远视储备;此后近八年共21次复查显示,其眼轴累计仅增长0.62mm,年均约0.08mm,处于该年龄段生理性增长的下限水平,目前仍保有+0.25D远视储备,裸眼视力优于1.0。

“大多数家长是等视力筛查出问题才开始行动,我们是在没有问题的时候就开始了——这正是它有效的原因。”林荣霖说。

同一套方法在第二个孩子身上得到验证。同学“小高”(化名)2023年1月六年级时查出近视-0.50D/-0.75D,眼轴24.35/24.40mm,随后采用同一套以眼轴监测为核心的管理流程。2026年10月最新复查显示,其眼轴为24.29/24.41mm,左眼眼轴近四年基本未见增长,目前十年级仍无需配镜。

林荣霖介绍,家庭干预工具箱包括早期低浓度阿托品、2020年起的重复低强度红光,以及户外活动与营养管理。他特别强调,所有医疗干预均在专业医生指导下进行,并坚持OCT等随访监测:“具体方案必须遵医嘱,每个孩子的个体差异很大。”

中国经验,国际时机

2025年9月,美国FDA批准首款经证实可延缓儿童近视进展的镜片,其背后的离焦技术正发明于香港理工大学——全球近视防控的最大前沿在中国。在25年临床中,林荣霖团队为数千名儿童建立了近视防控随访档案。2026年10月7日,《No More Myopia Panic》英文新闻稿通过EIN Presswire全球发布,当日获美联社(AP News)及今日美国报系旗下《底特律自由报》《亚利桑那共和报》等200余家美国媒体转载,并进入Google News、Bing新闻索引。《No More Myopia Panic》的上架与海外传播,意味着中国一线视光从业者的实践经验开始进入国际视野。

“有人告诉我,好成绩和好视力必须二选一。我拒绝回答这个问题。”林荣霖说,“我儿子的成绩单和他的视力表,是同一个答案。”

关于作者

林荣霖,笔名Linco,漳州芗城爱眼眼科诊所主任,从事眼视光工作25年,6S近视防控法创立者。

《No More Myopia Panic》为科普读物,不能替代专业眼科诊疗,个体效果存在差异。