如何抵御过量自由基对身体的侵害？欧瑞莲官网从旁协助

随着年末的临近，熬夜加班、聚餐应酬等工作社交带来的健康威胁逐渐凸显，人们的身体也随之承受着过量自由基的压力。

自由基，作为人体自然免疫系统的一部分，本应起到保护机体免受微生物等有害物质侵害的作用。然而，在现代社会中，外部因素如环境污染、紫外线以及内在因素如情绪波动、工作压力等，导致了机体内自由基的过度生成，加剧了细胞损伤和多种健康问题的风险。

过多自由基在体内可能会对细胞和组织产生严重损伤，人体各器官是由不同细胞所构成，自由基通过血液循环进入血液，血液中的自由基不断积累，通过血液循环侵蚀各种器官细胞，造成不同细胞的损伤，从而引发各种不良状态的显现。

例如，过多的自由基可能摧毁细胞膜，导致细胞膜发生变性，使细胞不能从外部吸收营养，也排泄不出细胞内的代谢废物，丧失了对细菌和病毒的抵御能力。此外，过多的自由基还可能作用于人体内酶系统，导致胶原蛋白酶和硬弹性蛋白酶的释放，使这两种蛋白产生过度交联并降解，即皮肤失去弹性，出现皱纹等。

那么，日常生活中，如何才能防止自由基对身体的侵害呢？虾青素被广泛认为是一种强大的抵抗自由基的营养素，有助于中和自由基并减少细胞氧化应激。而雨生红球藻是藻类中含有天然虾青素相对更高的生物来源，且雨生红球藻所含虾青素为左旋型，具有强大的生物活性，逐渐被全球使用作为虾青素的优质来源。

*以上为科普知识，请理性阅读。

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为了更卓效应对自由基带来的健康威胁，上班族们不仅可以考虑补充一些营养品来加强身体的防护能力，还需要调整自己的生活习惯和情绪状态。