新的一年，你想“躺瘦”多少斤？

辞旧迎新，节点的钟声如期而至。2023年与2024年昼夜交替的那一秒，既是和过去的黑夜告别，也是跟新年第一缕阳光初见。很多人会感概时间如白驹过隙，在新旧交替的时间里，急不可耐地开启过去一年的复盘，有达到预期的欣喜，也有与目标遥遥相望的遗憾。

和其他很多目标相比，减重是超三成超重国人的心结（数据来源：《中国居民营养与健康状况报告 2023》），不仅是因为它难，更是这项“长期工程”对人性的考验。用几倍的汗水换取体重秤数字的毫厘消减已是倾尽全力，坚守成果更是“愚公移山”般的挑战。

数字化：相信相信的力量 减重便不“难”

那么，我们为什么要减重？

2023年，在接受绿瘦服务的女性客户中，当她们被问及当初为什么会选择绿瘦时，我们发现，很多客户想瘦身不是因为一时脑热，而是经历一段职场、家庭、身份的变化沉浮后，想要将被自己“雪藏”已久的爱美之心唤醒，想要重拾丈夫、家庭、社会对自己的尊重和赞美，是来内心底层的情感信号。

成为妈妈已是不易，生产仅仅是第一关，产后的体重恢复对很多新手妈妈来说才是最大的挑战，生活重心被改变，精力被琐事消耗、盲目试错、体重反复......如何能将时间有效利用起来，以最小的代价，将效果最大化，是当下宝妈群体迫切想要解决的减重问题。

过去一年，在技术的加持下，如今很多现实困难都能得到妥善解决。减重领域的龙头企业绿瘦，通过数据建模及技术手段，帮助客户分析肥胖成因，让“知其然，也知其所以然”不再是未解题。在过程中，绿瘦设置心理顾问、体重管理顾问、运动顾问、营养顾问、服务管家5个角色。借助“好享瘦APP”作为数字化的载体与工具，为客户提供一人一界面的个性化服务，实现服务的可视化与实时交互；顾问通过“大数据+智能运算”，还可以及时提醒和鼓励客户关注每天身体情况的变化，让每一点进步都能被看见，增强客户对于自己身体的掌握感，缓解焦虑。

同理心：网络社区“找搭子” 打破心理结界

“一个人可以走得很快，一群人却可以走得很远”。在好享瘦APP的“轻活社区”里，客户可以实现自主“找搭子”，畅聊减重心得，打卡分享数据。在这个虚拟世界，现实中羞于启齿的身材问题总能找到共鸣，不再需要接受别人负面的目光。

这种可以“线上找减肥搭子”的社区模式，某种程度上打破了传统的社交圈层和边界。在传统的互动中，减重人群囿于时间和精力有限，以及社交惯性、环境等因素，只能在一些狭窄的空间内、重复的场景内进行减重活动。基于“减重趣缘”打造的社交关系，则突破了这些有形和无形的“藩篱”，大大丰富了减重圈社交的开放度和多样性，让减重变得有趣了起来。

深耕减重领域多年，绿瘦深刻理解减重人群在体重管理中会出现的运动饮食的问题以及心理的变化，定期在好享瘦APP推出直播和科普文章，拉近与客户之间的距离。顾问不仅可以根据客户的身体情况推出个性化的定制服务，客户也能根据自身的心理情感需求，找到自己喜欢内容，如1平米运动，健康食谱，健康百科等。

绿瘦真正致力于“健康中国”的号召，不仅专注客户的瘦身服务，更建立了科学减重的方法论。为了更好地帮助客户管理体重，绿瘦的“五力合一”服务模式采用分阶段的管理方法，即将减重阶段分为启动期、减重期、塑形期和维持期。启动期主要是为了打破肌肉的原有记忆，清理身体的多余垃圾，建立新的减脂模式；减重期则是通过轻松减脂，造成能量负平衡，促进脂肪氧化功能；塑型期则是通过科学运动，提高肌肉质量，使体型更有曲线和紧致度；维持期则是通过学习健康科学的体重管理模式，保持理想的体重。

谈起对过去一年的感受，很多人切身体会是“很难”，纵使荆棘铺路，却也有让我们惊喜的人和事，她们热爱生活，依旧对未来憧憬。2024年，绿瘦持续将全中国人身心健康作为己任，传递希望的力量，为迷失在减重混沌世界的人，点亮共赴新生的方向。