完美保健品课堂：远离负面情绪，迎接健康、精彩的生活

情绪是我们身心健康的重要组成部分。日常生活中，悲伤和绝望可能使我们感到无助和孤独，愤怒和焦虑则可能增加心血管疾病的风险。我国中医很早就有关于人的七大情绪（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与人体健康的论述，如怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等[1]。

情绪对一个人的健康有很大的影响，尤其是负面情绪。若长期处于负面情绪中容易影响日常生活与工作学习，导致人体出现一系列健康问题，严重者甚至患抑郁症、焦虑症、躁郁症等疾病。下面，完美保健品课堂告诉您情绪对人体健康都有哪些影响。

1.影响神经系统

持久性的消极情绪常常会使大脑机能严重失调，抑制大脑皮层活动，从而影响神经系统功能[1]。

2.影响生理功能

不良情绪容易引起生理功能发生紊乱，如强烈或长久的消极情绪会造成心血管机能紊乱，引起心律不齐等疾病[1]。

3.影响内分泌系统

消极情绪会导致人体内分泌系统受到影响，出现糖尿病、月经不调等症状[1]。

4.影响免疫功能

不良情绪长期以往会影响人的免疫功能，降低细胞免疫力，干扰抗体形成[1]。

情绪，就像一片未知的深海，需要我们做出积极的调节措施，才能避免陷入情绪的“漩涡”中。

情绪与人体健康息息相关，适当地管理情绪有助于提高生活质量、增强适应能力，促进积极的人际关系。通过认识、表达和接纳情绪，和完美保健品课堂一起成为更强大、更健康的个体，更好地迎接生活的起伏和变化。

参考文献：

[1]陈楠.情绪与人的健康[J].幸福家庭,2020,No.115(14):126-127.