南昌市第五医院生殖医学科医生王新华：多囊会影响生育

多囊卵巢综合症（PCOS）是常见的生殖内分泌代谢性疾病，也是育龄期女性出现排卵障碍引发不孕的最常见原因，常见的临床表现有月经异常、卵巢多囊样改变、不孕、多毛、痤疮等，还可伴有肥胖、胰岛素抵抗、血脂代谢紊乱等代谢异常，严重影响患者的生命质量、生育及远期健康，个体表现具有高度异质性。统计数据表明，多囊卵巢综合征患病率约为5%-10%，该群体人数庞大。

南昌市第五医院生殖医学科医生王新华表示：在门诊遇到的多囊患者及家属常常呈现两个极端，一种表现过度焦虑；一种是完全不当回事。

确诊多囊可以这样做

PCOS对于女性健康的影响是长远的，不仅会引起生殖健康、心理健康（焦虑、抑郁、身体肥胖形象等），而且也是2型糖尿病、心脑血管疾病和子宫内膜癌发病的高危因素。

南昌市第五医院生殖医学科医生王新华建议，确诊多囊卵巢综合征的患者应该选择正规医院进行长期的监测和治疗，除了遵循医生的临床治疗方案外，还应配合生活方面的调理，注意起居，生活环境适宜，适当运动，不能过劳。

南昌市第五医院生殖医学科医生王新华建议，多囊卵巢的患者，在日常生活中应坚持做到以下4点：

1、经常泡泡脚

每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚，加速我们的血液循环，消化体内多余的热量，平衡内分泌。

2、尽量不熬夜

熬夜破坏内分泌的平衡，经常熬夜的人会老得特别得快，同时健康也会受到很严重的损伤。

3、做有氧运动

有氧运动可以促进氧气带到全身各部位，加强养分，促进新陈代谢率。每周至3-5次，每天约30分钟左右，就可以有有一定的助益。其中瑜伽就是种非常不错的选择，通过其特殊呼吸法，可以令内脏得到更好的按摩。

4、调整饮食

注意保持营养充足而均衡，合理搭配各类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制摄取动物性蛋白，增加植物蛋白的补充，减少垃圾食品的食用，每天保证喝足够的温开水，适量吃些粗杂粮，可有效改善内分泌。