秋季保“胃”战，莫家清宁丸提醒这几件事要少做

天气渐渐变凉，我们的肠胃也跟着冷得经常“打哆嗦”，变得脆弱敏感起来。吃一点凉东西，立马感觉肚子疼；明明没吃什么东西，总是感觉肚子胀胀的；天干物燥，三天两头的便秘，这可怎么办才好。

入秋以后，这几件伤肠胃的事情要少做

1、饥一顿饱一顿

我们的身体是有规律和节奏的，也可叫做生物钟，同时人体也是有条件反射的，比如看到可爱的事物会很开心，闻道饭香味会想吃东西。肠胃也是这样，该吃饭了它就会分泌胃酸，准备消化食物，如果没有进食，这些“酸水”就会刺激胃粘膜。相反如果一次性吃很多东西，胃没有“准备”那么多的胃酸，自然会有很多食物不能完全消化，随之而来的就是肠胃蠕动减慢，腹胀、腹痛，甚至便秘。

2、上班时坐一天，休息时躺一天

一工作就高度紧张，一休息就彻底躺平，运动永远是在计划中的事情。长期缺乏运动，肠胃也会“犯懒”，导致身体不消化，胃胀气。科学合理的体育运动，能够使胃肠道蠕动的速度更快，增强胃肠道动力，消化不良的情况也可以得到改善。

3、肠胃不舒服，忍一忍就好了，漏！大漏特漏！

肚子疼、胃不舒服生活中太常见了，很多人都是选择默默忍受，感觉忍一会就好了。虽然忍一忍这次能过去，可过不了多久，肠胃还会难受，为什么不对自己好一点呢？调理好肠胃，完全可以摆脱这些痛苦。

莫家清宁丸能够通导胃肠道饮食积滞与湿热痰浊，通导为主，攻中兼补，驱邪不伤正，具有清理胃肠、泻热润便的功效，对于经常肠胃不舒服的人群，还有调理作用，加速胃肠道蠕动，清食积、清肠胃，减少肠胃疾病发生。

保护肠胃不需要吃很多保养品，日常做到规律饮食，均衡营养、合理运动就是对肠胃最好的保护。秋季气温骤降，外出时注意及时添加衣服以免受凉，可以随身携带贴片暖宝宝，肚子受凉了贴一贴，以防腹部着凉而引发胃痛。