益生菌怎么选？Jacquemaire小马琪琪用实力诠释答案

相信很多宝妈宝爸都听说过益生菌，益生菌是有益的活性微生物，进入人体以后，通过定殖在人体肠道中，来调节肠道内菌群平衡，从而保持肠道健康，对人体健康是大有益处的。但是什么情况下需要补充益生菌呢？

情况一：腹泻。腹泻会导致体内大量的有益菌丢失，造成人体肠道内菌群失去平衡，这个时候可以给宝宝吃些益生菌，帮助肠道重新建立肠道菌群的平衡，同时保护肠道粘膜，起到缓解腹泻症状的作用。

情况二：便秘。宝宝胃肠蠕动功能差，再加上饮食不当的情况，就很容易出现便秘的症状，长期便秘会导致毒素大量积聚在宝宝体内，不利于宝宝健康成长，适量给宝宝补充些益生菌，可增强肠道的蠕动，可以有效缓解便秘的症状。

情况三：消化不良。宝宝胃肠道消化系统尚未发育成熟，日常如果不注意饮食的话，例如没有按时进食，没有定量进食，吃饭太快、食物没有充分咀嚼，或者餐前吃太多零食等情况，都容易引发胃肠道消化不良的问题，此时宝宝吃些益生菌，有调节胃肠功能的作用，改善消化不良症状。

在了解什么情况需要补充益生菌后，该如何挑选成为了很多新手父母的困扰。但其实很简单，衡量一款益生菌是否优质，主要看菌株是否优质，以及能够作用于肠道健康的活菌数量。

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