备孕期只知道叶酸？更全面的复合维生素了解一下

读书、工作、结婚、生子，人生的关卡总是接踵而来。而说到生子，鉴于现代人受教育程度的普遍提高，科学备孕一直很受重视。根据官方发布的《孕前和妊娠保健指南》，通常建议从怀孕前的三个月开始每天补充叶酸0.4-0.8mg或经证明的含有叶酸复合维生素，可有效预防胎儿出生缺陷。

很多人都知道备孕期需要补充叶酸，其实单一补充叶酸对于减少神经管畸形确实有效，但其他的功效是缺乏的。比如维生素A在胎儿发育的过程中是非常重要的，如果缺乏维生素A，会导致死胎或胎儿畸形。

除了维生素A，日常饮食中铁的补充量也是远远不够的。像是备孕期如果有了好消息，通常第一个月不会那么及时发现自己已经怀孕了，这时候往往会容易造成铁元素的缺乏。一般情况下，铁的补充量需要根据女性自身血色素和血液清蛋白的情况来确定。如果本身不贫血，但血液清蛋白小于每升30微克，则每天需要补充60毫克铁，但这些应在专业医生的指导下进行补充。

缺维生素不行，缺铁不行，还有其他人体必须的营养元素都不能缺，有没有一种产品可以比较全面的针对备孕期营养补充呢？这时候就要给大家推荐Swisse斯维诗女士复合维生素了。这款Swisse斯维诗复合维生素里面含有49种营养元素，钙铁锌硒它全都有。且含量充足，可以满足备孕期的每日需求。

另外维生素ACDE，Swisse斯维诗女士复合维生素里也全面覆盖了。尤其是维生素D3，虽然维生素D的种类有很多，但只有D2和D3可以被人体使用。而相比维生素D2，维生素D3具有更大的生理活性并具有更高的使用价值。而由于缺乏外出活动、日照时间较短，城市大气污染等因素，不少女性存在维生素D缺乏的状况，更别说是需要备孕期的女性了。而富含维生素D3的Swisse斯维诗女士复合维生素，就很好的补充了这一点，让营养更多维有效。

除了补充Swisse斯维诗复合维生素，备孕期女性也要注意观察自己的身体情况。要提前做检查并且平常可以听听轻音乐，或者与家人和朋友沟通。总之心情一定要放松，这样大家都能“接好孕”了。