眼科专家解读：暑假如何预防孩子近视？如何控制度数加深？

近年来，随着电子产品使用低龄化和网络教学的普及，近视的始发年龄在不断提前。今年发布的《信息化时代儿童青少年近视防控报告》中的数据显示，我国的儿童青少年近视率已经超过了60%。尤其是每到寒暑假，儿童青少年的近视问题都会集中爆发。现在2021年暑假已经开始，孩子的近视防控难题再一次成为家长们热议的话题。

暑假开始以来，每天都有很多家长带着孩子来到苏州明基医院太学眼科检查视力和验配眼镜。记者采访了其中的部分家长，了解到家长们最关心的问题主要有三个：暑假期间如何预防孩子近视？孩子近视了之后怎么才能控制度数？现在的近视防控产品效果怎么样？

明基医院太学眼科视光学科范洁主任告诉记者，孩子的近视防控是一个系统工程，需要家长、学校、社会等多方面通力合作。暑假期间，这项重任主要落在了家长的身上，所以孩子暑假期间的近视防控工作，需要引起家长足够的重视。

图：苏州明基医院太学眼科视光学科范洁主任

暑假如何预防孩子近视？

孩子近视的预防方面，家长需要注意以下几点：

第一，保证孩子的户外运动时长。因为近视的发生主要是由于眼轴的增长，而适度的户外活动可以减缓眼轴增长的速度，所以户外运动是现在较为有效的预防近视的方法之一。

第二，控制孩子使用电子产品的时间，遵循20-20-20的原则，即使用电子产品20分钟后，将视线转向距离至少20英尺（6米）外的远处保持20秒以上。

第三，孩子读书写字时要保持正确的姿势，遵循一尺-一拳-一寸的原则，即眼睛距离书本一尺，身体距离桌面一拳，手指距离笔尖一寸。同时读书写字时光线要充足，使用柔和、散射的光源。

第四，多给孩子摄入富含维生素A和胡萝卜素的护眼食品，如胡萝卜、水果，绿 叶菜，鸡蛋等。

第五，给孩子建立儿童青少年眼健康档案，并定期做视力检查。孩子生来是带有一定量远视的，俗称“远视储备”。随着年龄的增长，孩子的眼轴会有生理性的生长，“远视储备”会不断减少。如果孩子过早的消耗掉远视储备，即便早期没有出现近视症状，随着年龄的增长和眼轴的增长，到达一定年龄后也会发生近视。定期的视力检查可以让家长清楚地了解到孩子的远视储备量，当发现远视储备过度消耗时，家长可以采取措施，比如加强户外活动，进一步减少用眼强度等措施，积极预防孩子的近视。

图：不同年龄儿童的远视储备量

范洁主任提醒，给孩子检查视力一定要到正规的眼科医院，才能得到准确的数值，为预防孩子近视提供依据。

暑假如何控制孩子度数增长？

对于已经近视的孩子，除了保持良好的学习生活用眼习惯之外，家长也要及时采取措施矫正视力，比如验配眼镜，避免孩子因为视觉不清看东西过于用力而产生的眼睛过度疲劳，进而引发斜视、弱视等问题。

范主任表示：从近视的原理来说，一旦确诊近视，目前的医学还不能治愈。近视出现越早、进展越快，发展成为高度近视的可能性越大。她指出儿童青少年近视防控除了要养成良好的用眼行为、健康的作息时间等，医学干预也是其中不可缺少的部分。目前，医学上主要有3种儿童青少年近视防控的有效手段，分别是角膜塑形镜，近视防控离焦镜片和0.01%低浓度阿 托 品滴眼液。

角膜塑形镜是一种特殊设计高透氧的隐形眼镜，镜片内缘具有多弧设计，夜晚睡觉时配戴8小时左右，利用角膜的可塑性，温和加压改变角膜弧度。当角膜弧度稳定之后，白天即可维持清晰视力，同时产生周边离焦的效果，以控制近视度数的增加。

角膜塑形镜对近视度数加深的控制效果比较明显，研究显示，角膜塑形镜片使用者眼轴长度及晶状体腔深度的增加，约为配戴普通眼镜者的一半。（数据来自The longitudinal orthokeratology research in children (LORIC) in Hong Kong发表的《屈光改变与近视控制的初步研究》。）

近视控制型离焦镜片采用多区正向光学离焦设计，采用“周边视力控制技术”，可以有效减缓儿童青少年近视加深，适合度数增长较快（超过50度/年），想要减缓度数增长，但是未满8周岁或不适合佩戴角膜塑形镜的儿童青少年。

临床实验证实，配戴了近视控制型离焦镜片的儿童青少年近视度数加深减缓了59%，眼轴增长减缓了61%。（数据来自发表于第八届International Congress of Behavioral Optometry上发表的《近视眼控制的随机临床试验-近视离焦眼镜的使用》。）

图：近视控制型离焦镜片原理

0.01%低浓度阿 托 品滴眼液有助于控制儿童近视，适合有隐性高度近视风险、眼轴偏长的孩子，角膜塑形镜可联合0.01%低浓度阿 托 品滴眼液共同使用。

不论是近视控制型离焦镜片、角膜塑形镜还是0.01%低浓度阿 托 品滴眼液，都需要医生开具处 方后才能使用，所以家长想要给孩子使用以上近视防控产品，一定要到正规的眼科医院。

明基医院太学眼科助力暑期近视防控

为了更好地帮助家长们选择孩子合适的近视防控产品，苏州明基医院太学眼科联合苏州太学海维视眼科医院共同推出“你度数增长我包换”的无忧验配服务，能让孩子嗨玩一夏的同时又能控制视力的增长。活动内容主要包括：

1、新用户验配近视控制型离焦镜片9折优惠，同时如果孩子在100天内度数增长超过50度（不含），可享受无忧换片服务。

2、新用户验配角膜塑形镜28天内碎片免费换新，100天内眼轴增长大于0.2毫米（不含，折合屈光度数75度）可享受无忧调换服务。

3、老用户角膜塑形镜换片9折并加赠送护理液新品尝鲜套组，28天内碎片免费换新。

范洁主任表示：近年来，苏州明基医院太学眼科一直致力于儿童青少年近视防控的宣传工作，很多家长和孩子已经具备了一定的近视防控知识。但是暑假期间孩子的近视防控任务繁重，苏州明基医院太学眼科会发挥自己在眼科技术和设备方面的特长，协助家长共同做好孩子的近视防控工作。