口腔溃疡怎么处理最好 这些小知识值得收藏

口腔溃疡是日常生活中常见的一种现象。当我们食用过多垃圾食品、心理压力大或者饮食不均衡时，都会发生口腔溃疡现象。大多数人以为口腔溃疡是“上火”导致的。其实口腔溃疡并不是“上火”那么简单。

口腔溃疡怎么处理？首先要了解诱发口腔溃疡的因素

引起口腔溃疡的原因主要有饮食不当，睡眠不足，性情不稳定以及自身免疫系统不健全等。其中免疫系统不健全引起的口腔溃疡经久不愈，灼痛，并且复发性短暂。这与情绪，生活地点，生活节奏等也有着很大的关联。

口腔溃疡怎么处理？发作期紧急补充维生素加速恢复

如果想要预防口腔溃疡，平时要注意保持口腔清洁，常用淡食盐水漱口。作息规律，保证充足的睡眠。并坚持锻炼，饮食上注意多吃新鲜蔬菜和水果。不过当口腔溃疡紧急发作期，这时再单纯靠吃水果蔬菜，就更难加速口腔溃疡的恢复。因为维生素C的理化性质很不稳定，新鲜水果蔬菜在运输过程中，维生素C也会大量流失，而不恰当的烹饪方式更会在短时间内造成大约70%到90%的VC损失率，[1]可适量补充维生素C或者维生素B2，有利于口腔溃疡的快速愈合。

而在复合维生素的选择上，可以选择进口善存女士/男士复合维生素片。由于男士和女士在维生素和矿物质的需求上会有差别，善存的复合维生素片也针对男性女性作了区分，这样在补充维生素等营养元素时更有针对性。

口腔溃疡怎么处理？恢复后也要坚持补充维生素

在没有口腔溃疡的日子里，更重要的是预防，保证足量的维生素的摄取。以维生素C来举例，根据《2010～2012年中国居民膳食维生素摄入状况》调查，中国居民平均维生素C摄入80.1mg，大城市人群平均摄入量较高为95.2mg，而在《2015年中国15省(自治区、直辖市)65岁及以上居民膳食维生素C摄入状况》一文中更是表明65岁及以上居民平均每天摄入71.8 mg维生素C，约70.1%的老年居民存在维生素C摄入不足风险。这种风险对于吸烟者、肉食爱好者、高强度劳动者、易患口腔溃疡人群尤为如此。

适当地补充多种维生素，可以有效地改善这一状况。例如善存女士复合维生素片就是根据人体所需要的维生素和微量元素的量进行科学配比的，里面不仅含有5大维生素、8种B族维生素，还包括生物素、铁、钙、磷、镁、硒等女性特需的17种矿物质，非常适合日常缺乏维生素人群、改善口腔溃疡、需要增强抵抗力等人群。

总之，这些口腔溃疡怎么处理的小知识不仅仅是提醒大家在发作时要及时应对，更希望大家能有维生素科学摄入量的意识。这不仅助于大家减少口腔溃疡的痛苦，也能增强我们的抵抗能力，让病毒和细菌远离自己。

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