小孩经常脚抽筋疼醒，脚抽筋吃什么好？

孩子进入10岁以后，个子长得比较慢，半夜睡觉经常抽筋，不由让我担心起来。关于“腿抽筋吃什么好”这个问题，我之前也问过医生，医生说是因为长个子需要的钙比较多，孩子缺钙了会容易抽筋，所以在补钙的同时，可以给孩子补充点维生素D。

脚抽筋吃什么好？维生素D也要跟上！

在孩子的生长发育期，要保障营养均衡才行，尤其是补钙，千万不能忽视，平常可以喝点牛奶或吃点钙片来帮助补充钙质，像我们家孩子这种经常腿抽筋的，就要更加注重了。但单纯只补钙是不够的，还得配合补充维生素D滴剂，其原因是维生素D可以帮助人体吸收钙质的，不过在食物中的含量比较少，就不能像钙质那样能靠食补来补充。以前经常听别人说，晒太阳可以合成维生素D，确实，晒太阳是人体合成维生素D的方式之一，不过先别说孩子平常上学就没什么机会在户外晒太阳，再说现在太阳太毒辣了，咱又不舍得孩子一直在外面晒着，对皮肤和视网膜的伤害都比较大。所以比较安全又能保证吸收到足够维生素D的办法，还是额外补充维生素D滴剂。

脚抽筋吃什么好？双鲸维生素D老字号信得过！

现在市面上维生素D产品也很多，我之前买过几种，还是觉得老字号双鲸的比较好，毕竟是七十多年的老品牌了，早在1950年，双鲸药业的前身青岛鱼肝油厂就以生产鱼肝油闻名中外，也是维生素D滴剂国家质量标准起草单位，有着多年的生产研发经验。它们家的维生素D滴剂用的是瑞士进口D3，配上精炼植物油，口感比较好，吃上去也没有腥的味道，最重要的是，每一粒双鲸维生素D含有400IU维生素D，每天1~2粒就能满足孩子一天所需的维生素D需求，滴剂吃起来方便卫生，我现在都是让他吃过早餐后就吃一颗，已经养成了习惯。

坚持吃了一段时间，现在我家孩子个子也慢慢长高了，并且活力满满。很多人都说春季是孩子长身体长个子的时候，孩子们的骨代谢增快，骨骼对钙的吸收和利用随之增加，而维生素D决定钙吸收，在维生素D充足的情况下，钙的吸收率可以提高3-4倍。对于脚抽筋吃什么好的问题，记得补钙+维生素D，吸收才可以更给力，保证孩子吸收到发育过程所需的必要营养。